Es gibt Momente, in denen du spürst, dass du dir selbst abhanden gekommen bist. 
Nicht dramatisch — einfach ein bisschen zu weit weg von dir. 
Zu beschäftigt, zu abgelenkt, zu laut im Kopf.

Diese Audio holt dich zurück.

Ich habe diese Körperreise aus dem gebaut, was mich selbst am tiefsten berührt — Formulierungen, Bilder, Momente aus Jahren mit dem Körper, die mich sofort dorthin bringen, wo es still wird.
Ich nutze sie selbst. Immer noch.

In 20 Minuten reist du tief in deinen Körper — von den Füßen bis in die Fingerspitzen.
Du spürst die Erde, die dich trägt. 
Den Atem, der von selbst kommt. 
Dein Inneres, der sehnsüchtig auf dich wartet.

Es gibt nichts zu tun, nichts zu erreichen. 
Nur ankommen.

Am Ende füllst du deinen gesamten Körper von innen mit Wärme und Aufmerksamkeit — und kehrst gestärkt und ganz bei dir wieder zurück.

Was du hier bekommst:
Zwei Versionen der Audio (20 Minuten) — eine nur mit meiner Stimme, eine mit Meeresrauschen im Hintergrund. 
Du wählst, was dir gerade entspricht.